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2014-03-21
最近的十八年里，美國(guó)南加州大學(xué)（the University of Southern California）的瓦爾特隆戈教授（Prof. Valter Longo）記錄和對(duì)比了約6400個(gè)人的飲食和健康狀況。 隆戈教授在研究中發(fā)現(xiàn)，那... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-21
春季養(yǎng)生吃什么？春季養(yǎng)生關(guān)鍵養(yǎng)肝生陽(yáng)，春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)，護(hù)體生陽(yáng)很重要，那么春季養(yǎng)生該吃些什么呢？ 1 魚(yú)眼 特別是金槍魚(yú)科的鮪魚(yú)眼，含有相當(dāng)豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(E... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-19
春季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生養(yǎng)生秘訣在于順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼一個(gè)生字。那么春季如何護(hù)陽(yáng)呢？春季如何養(yǎng)生保健呢？春季養(yǎng)生小常識(shí)有哪些呢？ 【防?。鹤?.. [ 查看詳細(xì)]

2014-03-19
上班時(shí)昏昏欲睡？別撐了，今晚早些入睡吧！許多人認(rèn)為自己只睡六小時(shí)也能精力充沛，但只有少數(shù)天賦異稟的人能真正做到。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，睡眠不足會(huì)帶來(lái)許多問(wèn)題。 美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-17
天氣漸暖，春季正是容易犯困的時(shí)節(jié)，很多上班族午休時(shí)都忍不住打個(gè)盹兒。午睡也有講究，睡得不好，可能一下午都無(wú)精打采，以下幾個(gè)招數(shù)可助您提高午睡質(zhì)量。 1 飯后15分鐘再午休 大部分白領(lǐng)中午... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-17
對(duì)長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)，日常習(xí)慣可能比基因更重要。《美國(guó)退休人員協(xié)會(huì)雜志》最新載文，刊出美國(guó)多位專(zhuān)家總結(jié)出的排名前六的長(zhǎng)壽習(xí)慣。 1 多接觸動(dòng)物 寵物提供給老人友誼和溫暖，讓老人擁有傾訴對(duì)象，從而... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-14
1 松子清腸潤(rùn)肌膚 珍珠般的松子，在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛，向來(lái)被視為有滋補(bǔ)強(qiáng)身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤(rùn)皮膚。同時(shí)，松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來(lái)源，含多元不飽和脂肪酸，... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-14
春季春暖花開(kāi)，春光燦爛，是個(gè)賞花的好時(shí)節(jié)，但是飛揚(yáng)的柳絮花粉讓易過(guò)敏的人很頭疼，春季該如何防過(guò)敏呢？ 錯(cuò)誤1：花粉季節(jié)開(kāi)窗 美國(guó)加州凱撒醫(yī)療中心過(guò)敏科主任阮敏高博士表示，花粉季節(jié)最好關(guān)... [ 查看詳細(xì)]

2014-03-12
1 多禽少畜護(hù)心臟 對(duì)于肉食，人們大多又愛(ài)又怕。愛(ài)是因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，口感良好;怕是因?yàn)槠渲竞扛?，容易與高脂血癥乃至冠心 [ 查看詳細(xì)]

2014-03-12
春天天氣晴朗，陽(yáng)光明媚，掃去冬天的沉悶，春天是個(gè)好時(shí)節(jié)，但是春季也是疾病的多發(fā)時(shí)節(jié)，稍不注意也容易受到疾病的侵犯。那么春季該如何注意養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生保健常識(shí)有哪些呢？ 1 每天喝八杯水... [ 查看詳細(xì)]