秋天掉頭發(fā)的原因有哪些

    雖然掉頭發(fā)情況很?chē)?yán)重，但很多人對(duì)秋天掉頭發(fā)的原因卻了解的不多，這是很多人掉發(fā)情況難以控制的主要原因之一。了解秋天掉頭發(fā)的原因，是預(yù)防以及控制掉頭發(fā)的最有效方法，只有這樣才能保留一頭秀發(fā)不受損害。
    1.氣候原因
    可以說(shuō)秋季本來(lái)就是一個(gè)容易掉頭發(fā)的季節(jié)，專(zhuān)家提醒，這與秋季干燥的氣候有著很明顯的關(guān)系。秋天過(guò)分干燥的氣候會(huì)導(dǎo)致人體中水分的大量的蒸發(fā)，這個(gè)時(shí)候如果水分得不到及時(shí)有效的補(bǔ)充的話(huà)，皮脂腺就會(huì)減少油脂的分泌，從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)有掉頭發(fā)的情況。因此進(jìn)入秋季后要想有效的避免出現(xiàn)掉頭發(fā)等情況，在平時(shí)生活中就要多注意給身體補(bǔ)充充足的水分。
    還有就是要注意，秋季不比夏季，因此頻繁洗頭這一現(xiàn)象也要逐漸的糾正，否則的話(huà)也很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有掉頭發(fā)的情況。這是由于頻繁的洗頭會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌增多導(dǎo)致發(fā)根松動(dòng)，引起脫發(fā)
    2.洗頭
    如果在秋季洗頭發(fā)的時(shí)候不注意細(xì)節(jié)的話(huà)，同樣會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)有掉頭發(fā)的情況，因此有掉發(fā)等情況的人群應(yīng)該注意掌握正確的洗頭發(fā)方法。尤其是在洗發(fā)水的選擇上更要特別的注意，專(zhuān)家提醒，秋季所使用的洗發(fā)水不應(yīng)該具有去油脂和去頭屑的功效，同時(shí)還應(yīng)該盡量的避免一些堿性大的香皂洗頭，這些都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)有掉發(fā)以及脫發(fā)的情況，尤其是一些本身就有脫發(fā)情況的人群更要特別注意這點(diǎn)。
    我們?cè)谇锛鞠搭^發(fā)的時(shí)候可以間斷性地使用些啤酒，或者是在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭。洗頭的時(shí)候還可以用手指按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，這樣脫發(fā)情況就可有效緩解了。
    3.營(yíng)養(yǎng)缺乏
    由于秋季干燥的氣候，因此這個(gè)時(shí)候頭發(fā)需要更多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，只有這樣才能更好的促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。因此進(jìn)入秋季后我們應(yīng)該多注意食用一些富含有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是一些富含有鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。除了要保證營(yíng)養(yǎng)之外，同時(shí)還應(yīng)該注意飲食最好是多樣化，這樣才能吸收到各種不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
    同時(shí)在平時(shí)生活中還可以多吃些具有滋陰潤(rùn)燥功效的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等，這些對(duì)預(yù)防脫發(fā)等都有好處。 營(yíng)養(yǎng)的缺乏也是秋天掉頭發(fā)的原因，我們?cè)谄綍r(shí)生活中一定要注意這一點(diǎn)。
    4.精神壓抑
    秋季是一個(gè)傷感的季節(jié)，很多人在秋季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有情緒低落的情況，專(zhuān)家提醒如果不注意及時(shí)調(diào)整的話(huà)很有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)以及掉發(fā)。精神壓抑、焦慮不安、睡眠不足等，都是導(dǎo)致脫發(fā)的原因，患者必須要盡快的進(jìn)行有效的調(diào)整。比如像調(diào)整自己的作息時(shí)間與精神狀態(tài)等，都可以有效的起到防脫發(fā)的作用。
    這些秋天掉頭發(fā)的原因都是生活中極為常見(jiàn)的，因此我們?cè)谄綍r(shí)生活中一定要盡量的注意避免，同時(shí)還應(yīng)該多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。