床邊必備毛巾保溫杯
來源:人民網(wǎng)-生命時報
發(fā)布時間:2020.03.12
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對于血壓高、有心腦血管疾病的患者,建議床頭備一條毛巾、一個保溫杯。 近期,日本池袋大谷診所院長大谷義夫在日本健康網(wǎng)站日經(jīng)Gooday分享了自己的健康習(xí)慣。床頭放一個裝滿熱水的保溫杯,醒來后不要急著下床,先喝一杯水,讓晚上因水分?jǐn)z入不足而黏稠的血液循環(huán)起來,
對于血壓高、有心腦血管疾病的患者,建議床頭備一條毛巾、一個保溫杯。
近期,日本池袋大谷診所院長大谷義夫在日本健康網(wǎng)站“日經(jīng)Gooday”分享了自己的健康習(xí)慣。床頭放一個裝滿熱水的保溫杯,醒來后不要急著下床,先喝一杯水,讓晚上因水分?jǐn)z入不足而黏稠的血液循環(huán)起來,減少腦卒中和心梗的風(fēng)險。不僅如此,這一習(xí)慣夏天能防中暑,冬天則能避免喉嚨干燥,預(yù)防感冒。第二步是攥毛巾卷。把一條毛巾卷起來,握拳攥一攥即可。攥緊時,手臂肌肉用力,壓迫血管,讓血流變緩、流量變??;放松后,血管釋放一氧化氮,可舒張、疏通血管并維持彈性