怎樣防輻射 怎樣吃遠(yuǎn)離我們的困擾
來源:三九養(yǎng)生堂
發(fā)布時(shí)間:2015.07.06
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輻射在我們平時(shí)的生活中是經(jīng)常遇到的,長時(shí)間接觸它會(huì)給我們的健康帶來許多的危害,很多人知道它卻不懂怎樣去防輻射,其實(shí)它的方法很簡單,我們平時(shí)可以在有輻射的地方放一些植物,可以有效的防輻射,同時(shí)我們也可以吃一些食物來預(yù)防輻射,下面就跟隨小編一起詳細(xì)的了
輻射在我們平時(shí)的生活中是經(jīng)常遇到的,長時(shí)間接觸它會(huì)給我們的健康帶來許多的危害,很多人知道它卻不懂怎樣去防輻射,其實(shí)它的方法很簡單,我們平時(shí)可以在有輻射的地方放一些植物,可以有效的防輻射,同時(shí)我們也可以吃一些食物來預(yù)防輻射,下面就跟隨小編一起詳細(xì)的了解它吧。輻射在我們的身邊如影隨形,我們是避免不了它的,但是您也不必?fù)?dān)心,其實(shí)也并不是那么可怕,其實(shí)我們平時(shí)在使用電腦的時(shí)候,要經(jīng)常的去清潔我們的皮膚,并且補(bǔ)充一些必要的維生素,這樣非常有助于我們的健康,從而達(dá)到預(yù)防輻射的效果哦!
怎樣防輻射
1、徹底清潔皮膚
聽從醫(yī)生的建議,日常操作電腦前,以及用完電腦后一定要洗臉。因?yàn)殚L時(shí)間在屏幕前,皮膚也容易出現(xiàn)油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前,用完電腦更需要及時(shí)清潔肌膚,這樣將使所受輻射減輕70%以上。
在電腦關(guān)機(jī)后,第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后涂上溫和的塑顏修護(hù)霜,可減少傷害,還能潤膚養(yǎng)顏。如果條件允許,中午洗臉的時(shí)候,再涂上無油清爽型的乳液會(huì)很舒服。
為此,你可以選擇防輻射護(hù)膚品,多味美白成分協(xié)同增效,活化肌膚,可透過皮膚表層使?fàn)I養(yǎng)成分深入肌膚真皮層,增強(qiáng)皮膚吸收養(yǎng)分、水分的能力,深層活化肌膚細(xì)胞,24小時(shí)持久補(bǔ)水保濕。同時(shí)含獨(dú)特RP+天然植物萃取成分,對(duì)電磁波輻射具有高飽和度吸收能力,滋潤肌膚的同時(shí)與皮膚表面形成透氣保護(hù)層,持續(xù)有效替代表皮吸收電磁波輻射,有效緩解輻射對(duì)肌膚的傷害,達(dá)到補(bǔ)水保濕抗輻射三重功效。
2、正確使用隔離霜及補(bǔ)水進(jìn)行防護(hù)
專家建議電腦的頻繁使用者尤其是女性,在上機(jī)前最好先涂一些防護(hù)用品,比如隔離霜或者粉底等,以增加皮膚的抵抗力。隔離霜能夠有效隔離空氣中的灰塵,保證皮膚呼吸通順,減少灰塵對(duì)皮膚的傷害。
另外一個(gè)很重要的部分就是補(bǔ)水。在現(xiàn)在的夏秋季節(jié),可能你更關(guān)注防曬美白方面的問題,而對(duì)于肌膚保濕方面會(huì)不以為然。其實(shí),夏季油脂分泌旺盛,身體出汗又容易在高溫下蒸發(fā),所以身體缺少的不是油分,而是水分。而且,在長時(shí)間開著空調(diào)的房間里,一方面空調(diào)本身具有抽濕功能,空調(diào)房間里的空氣相當(dāng)干燥,同時(shí)低溫時(shí),血液流動(dòng)慢,帶給肌膚的水分和養(yǎng)分自然減少,新陳代謝速度也會(huì)變慢。
3、及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)
經(jīng)常用電腦的人,增加營養(yǎng)很重要。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益,如果睡得晚,睡覺的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。還可以不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。特別是年輕女性十分在意自己的容貌,那就趕緊拋棄那些碳酸飲料,改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。
此外每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
4、正確的使用電腦
身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離。使用電腦時(shí),要調(diào)整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之越小。不過也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太小而影響收視效果,且易造成眼睛疲勞。還有應(yīng)盡可能購買新款的電腦,一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機(jī)型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。
在我們身邊很大一部分人都有不良的習(xí)慣,就比如說,我們?cè)谄綍r(shí)使用完電腦的時(shí)候,不知道把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī),其實(shí)這種小小的習(xí)慣卻會(huì)給我們帶來很多的危害,這樣不僅浪費(fèi)電,同時(shí)輻射會(huì)更加的厲害,所以我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,預(yù)防輻射應(yīng)該從我們每件小事做起!
醫(yī)生最后還說,電腦輻射對(duì)肌膚的損害是在不由自主中發(fā)生的,倘若暴發(fā),再挽救就相比繁雜,尤其是對(duì)于辦公室女性來說,皮膚比較敏感,感覺不適時(shí)就要及時(shí)補(bǔ)救。所以電腦族的肌膚護(hù)理,防勝于治。
防輻射食物
懷孕期間輻射對(duì)胎兒的影響不好,所以需預(yù)防,以免對(duì)胎兒產(chǎn)生巨大的危害,尤其是職場的孕婦接觸這些輻射物品更多,比如電腦、傳真機(jī)等等。電器對(duì)胎兒的輻射其實(shí)也影響孕婦的健康,所以建議孕婦可以多攝入防輻射的食物,尤其是有抵抗性的食品。
1、維生素
生素含量高的食物有一定的防輻射功效,建議懷孕期間孕婦多攝入。各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng),就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚損害。孕婦選購蔬菜時(shí)注意:一定要選擇有機(jī)的綠色蔬菜。
2、番茄紅素
孕婦懷孕期間建議吃些含番茄紅素防輻射,對(duì)胎兒的發(fā)育幫助大。這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。而且迄今為止,還沒有發(fā)現(xiàn)服用番茄紅素出現(xiàn)副作用的報(bào)道,因此非常適合長期保健服用。番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關(guān)。研究表明,番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥,驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺輕松愉快。
此外,對(duì)于皮膚老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的防護(hù)作用。番茄紅素食物烹飪時(shí)不宜溫度過高,會(huì)破壞食物的營養(yǎng),但是也不建議生吃。
3、硒
含硒的食物幫助孕婦防止輻射的影響,而且效果不錯(cuò)。微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。含硒的食物,比如芝麻,而且里面的維生素e也蠻豐富的,所以更是好選擇。
4、維生素A、β-胡蘿卜素
胡蘿卜素有一定的防輻射功效,孕婦常接觸輻射物一定要多攝入。此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素,不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。建議含胡蘿卜素的食物一定要經(jīng)過烹飪?cè)俪?,更幫助孕婦吸收。
5、海帶膠質(zhì)、堿性食物
孕婦防輻射多吃海帶,海帶含的營養(yǎng)有預(yù)防的功效。海帶是放射性物質(zhì)的“克星”,含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì),可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。此外,海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”,其奧妙在于海帶和蔬果類食物一樣,也是一種堿性食物,有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。建議孕婦可以煮海帶湯吃,當(dāng)然再加些其他食物進(jìn)去營養(yǎng)更好。
6、脂多糖、維生素A原
脂多糖和維生素A原都能起到預(yù)防輻射的功效,常常用電腦工作的職場孕婦適當(dāng)攝入。綠茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。民間素有“綠豆湯解百毒”之說,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì),可有效抵抗各種形式的污染。綠豆還是降火的功效,夏天可以當(dāng)做降暑食物之一。
輻射必定影響胎兒的健康,而飲食又是孕婦每天需要做的,兩者相結(jié)合的話,起到預(yù)防輻射危害再好不過!
有哪些植物防輻射
我們平時(shí)經(jīng)常用的手機(jī),電腦,微波爐等一系列的產(chǎn)品都是有輻射的,經(jīng)常接觸它會(huì)給我們的身體造成損壞,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致癌癥,輻射是不可以避免的,但是我們平時(shí)可以有效的預(yù)防它,下面就來給大家說一說有哪些植物可以預(yù)防輻射吧!
仙人球
仙人球是一種莖、葉、花均有較高觀賞價(jià)值,傳統(tǒng)的仙人球種植在沙漠及而通過植物水生誘變技術(shù)培育出的水培仙人球,既可以觀賞到它那白嫩嫩的根系,又可以看到那游戈于根系間可愛的小魚,的確賞心悅目。它是水培花卉的藝術(shù)精品。
仙人指
仙人指通常盆栽觀賞,開花期長,可入室擺設(shè)或懸掛。它株形豐滿,花繁而色艷,又在春節(jié)前后開放,是不可多得室內(nèi)欣賞花卉。
仙人掌
仙人掌和多肉植物有個(gè)別稱———“懶人植物”,這一類的植物栽培無須太多的呵護(hù)和照料,水培仙人球更是容易養(yǎng)護(hù),由于仙人掌是在日照很強(qiáng)的地方生長,所以抗紫外線等輻射能力特別強(qiáng)。
水培仙人球由于清潔環(huán)保,無異味。如果在你的計(jì)算機(jī)旁放置一二盆水培仙人掌,可以幫助人體盡量少地吸收計(jì)算機(jī)所釋放出的輻射。
因?yàn)橄扇苏剖窃谌照蘸軓?qiáng)的地方生長,所以吸收輻射的能力特別強(qiáng)。
垂葉榕
此類植物表現(xiàn)出許多優(yōu)良的特性。它可以提高房間的濕度有益于我們的皮膚和呼吸。同時(shí)它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣。
此外,垂葉榕的小型葉片使它們成為房間里的漂亮裝飾,它經(jīng)常被室內(nèi)設(shè)計(jì)師用來營造歡快的氛圍。
黃金葛
通過類似光合作用的過程,它可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解為植物自有的物質(zhì)。
黃金葛漂亮的心形葉子具有獨(dú)特的裝飾性,尤其當(dāng)它垂于吊盆外時(shí)。
結(jié)語:由于現(xiàn)在時(shí)代的進(jìn)步,科學(xué)的發(fā)展,同時(shí)也給我們帶來了很多的困擾,輻射也是其中之一,輻射對(duì)于我們來說如影隨行,如果我們平時(shí)經(jīng)常注意的話,就會(huì)使它的危害降到最低,并且我們還可以按照上文述說的方法去做,大家都學(xué)會(huì)了嗎?