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喝茶時(shí)間決定養(yǎng)生效果大小

來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)        發(fā)布時(shí)間:2015.05.22        瀏覽:16844 次
眾所周知,喝茶有益健康。但對(duì)茶的選擇及飲用方法不一樣,養(yǎng)生效果也會(huì)不同。因此,我們可根據(jù)一天不同時(shí)段人體對(duì)健康的需求,分早、中、晚飲用不同的茶,能起到更好的效果。 上午喝綠茶。綠茶又稱不發(fā)酵茶,屬于茶中之陽(yáng)。由于上午人體陽(yáng)氣升發(fā),心神俱旺,此時(shí)喝綠茶
    眾所周知,喝茶有益健康。但對(duì)茶的選擇及飲用方法不一樣,養(yǎng)生效果也會(huì)不同。因此,我們可根據(jù)一天不同時(shí)段人體對(duì)健康的需求,分早、中、晚飲用不同的茶,能起到更好的效果。

    上午喝綠茶。綠茶又稱不發(fā)酵茶,屬于茶中之陽(yáng)。由于上午人體陽(yáng)氣升發(fā),心神俱旺,此時(shí)喝綠茶有助于脾胃運(yùn)化、滋養(yǎng)腦神。

    中午喝烏龍茶。烏龍茶為半發(fā)酵茶,其成分中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關(guān)。中午飲用可起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用,有利于下午工作。

    晚上喝普洱茶。晚上人體陽(yáng)氣歸里,氣機(jī)下降,尤其是經(jīng)過(guò)一天的疲憊工作,心神需要調(diào)養(yǎng)恢復(fù)。當(dāng)經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工的普洱茶進(jìn)入人體后,會(huì)形成一層軟膜附著在胃的表層,起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

     值得提醒的是,飲用什么樣的茶,采用怎樣的飲茶方式,每個(gè)人都有自己的習(xí)慣和嗜好,不必千篇一律。但一定要注意喝茶的時(shí)間和飲量,以免引起不良反應(yīng)。
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