腎結(jié)石拜拜?遠(yuǎn)離可樂喝喝檸檬水
來源:39健康網(wǎng)
發(fā)布時(shí)間:2014.11.10
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核心提示:多喝水是眾所周知的一個(gè)預(yù)防腎結(jié)石的辦法。因?yàn)槎囡嬎梢韵♂屵@些成分在尿液里的濃度,從而降低結(jié)石的發(fā)病率。這個(gè)辦法尤其適用于生活環(huán)境熱、出汗多的人群。 好端端的身體里,出現(xiàn)了結(jié)石可就麻煩了,反復(fù)發(fā)作的疼痛疼得你痛不欲生,我們又該怎樣預(yù)防呢?遠(yuǎn)
核心提示:多喝水是眾所周知的一個(gè)預(yù)防腎結(jié)石的辦法。因?yàn)槎囡嬎梢韵♂屵@些成分在尿液里的濃度,從而降低結(jié)石的發(fā)病率。這個(gè)辦法尤其適用于生活環(huán)境熱、出汗多的人群。
好端端的身體里,出現(xiàn)了結(jié)石可就麻煩了,反復(fù)發(fā)作的疼痛疼得你痛不欲生,我們又該怎樣預(yù)防呢?遠(yuǎn)離可樂多喝水是最佳的方法。
為啥遠(yuǎn)離可樂?
美國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)引用了一篇研究,研究發(fā)現(xiàn)如果腎結(jié)石病人同意控制飲料飲用習(xí)慣,并放棄飲用碳酸飲料——尤其是以磷酸酸化的可樂——腎結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)下降了約15%。
美國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)主席David Fleming說雖然這些不是確鑿的證據(jù),但具有一定的提示性作用。他說他只需要看一眼結(jié)石病人的發(fā)病史,就能知道這些人每天要喝多少碳酸飲料。
常喝檸檬汁也能預(yù)防腎結(jié)石
多喝水是眾所周知的一個(gè)預(yù)防腎結(jié)石的辦法。因?yàn)槎囡嬎梢韵♂屵@些成分在尿液里的濃度,從而降低結(jié)石的發(fā)病率。這個(gè)辦法尤其適用于生活環(huán)境熱、出汗多的人群。而據(jù)美國(guó)“好生活”網(wǎng)最新載文提示,常喝檸檬汁水可預(yù)防腎結(jié)石。
《泌尿?qū)W學(xué)報(bào)》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結(jié)石,還能防止更多結(jié)石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取,但在檸檬中含量格外豐富。對(duì)藥物不耐受的患者來說,飲用檸檬汁最好。
《泌尿?qū)W學(xué)報(bào)》刊登另一項(xiàng)研究建議,每天取120毫升檸檬汁,以檸檬汁比水2:1的比例兌水飲用,效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好,尿液量也會(huì)大大增加。務(wù)必牢記:尿液越濃,腎結(jié)石危險(xiǎn)越大。