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天天飲食喝水可以治好11種病

來源:養(yǎng)生之道網        發(fā)布時間:2014.01.20        瀏覽:11611 次
養(yǎng)生 導讀: 人體需要很多水分,不只是通過 喝水 可以獲得、吃飯、喝 湯 、吃水果都會為人體補充水分,但是如果你能喝對水,不僅能保證身體的健康,還能 治療 一些 疾病 或者癥狀。 一、煩躁。 人的 精神 狀態(tài)如果和生理機能相聯(lián)系,有一種物質是聯(lián)系二者的樞紐,那就
    養(yǎng)生導讀:人體需要很多水分,不只是通過喝水可以獲得、吃飯、喝、吃水果都會為人體補充水分,但是如果你能喝對水,不僅能保證身體的健康,還能治療一些疾病或者癥狀。
    一、煩躁。
    人的精神狀態(tài)如果和生理機能相聯(lián)系,有一種物質是聯(lián)系二者的樞紐,那就是激素。簡單地講,激素也分成兩種:一種產生快感、一種產生痛苦。
    大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。
煩躁
 
    二、可以治色斑。
    人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養(yǎng)物質的涼白開水是最好的!如果是糖水或放入營養(yǎng)物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
    三、失眠。
    人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中,溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環(huán)境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。
    而值得一提的是:水對于身體有著獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。
失眠
    四、感冒。
    每到感冒的時候,就會聽到醫(yī)生嘮叨:“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發(fā)燒的時候,人體出于自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn),這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現(xiàn)。
    多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調節(jié),促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
    五、咳嗽
    遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難于咳出。這時候就是要多水,而且還要多喝熱水。
    首先,熱水可以起到稀釋痰液,使痰易于咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。
咳嗽
    六、胃疼。
    有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝的“水養(yǎng)護”措施。熬的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
    稀飯中含有的大量的水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,并順利地把它們帶出體外。
    七、肥胖。
    有些MM有著這樣的謬論,不喝水可以減肥!現(xiàn)在醫(yī)學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。
    體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除,適當?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。
肥胖
    八、便秘。
    便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。后者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。
    記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產生小便。
    九、發(fā)熱。
    我們這里說的發(fā)熱,是說當你劇烈運動后,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵護。
    水可以調節(jié)血液和組織液的正常循環(huán),溶解營養(yǎng)素,使之供給體能,散放熱量,調節(jié)體溫,增加耐力。但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會進一步增加心臟的負擔,所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養(yǎng)方案。
發(fā)熱
    十、惡心。
    出現(xiàn)惡心的情況很復雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出臟東西可以讓體舒服很多。
    如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使污物吐出。吐干凈以后,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。
    另外,治療嚴重嘔吐后的脫水的情況,淡鹽水也是很好的補充水液,可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
 
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